新笔下文学

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第53章（第1页）

&ldo;你对我很好，可是、可是……&rdo;舒妙璇吞吞吐吐地说，最后一阵挣扎终于将心里的话全部倾倒出来，&ldo;可是我怕，我怕有一天你不要我了，我不知道该怎么办?所以我以为，我不承认我们交往过我就不会受伤害……&rdo;她宛若一只鸵鸟，以为把头埋在沙里就可以躲避现实，其实，这只是自欺欺人。

&ldo;对不起，妙妙……&rdo;聂怀风把她按进胸怀里，低下头，埋入她的秀发里轻轻落下细吻，&ldo;我不知道让你在我身边没有安全感，这是我的错。&rdo;他想起陈大伟的话，他花心在外，舒妙璇跟他在一起确实要非常有勇气，不能给她安全感，就是他犯下的失误。

从今天起，他要极力地弥补这个错。

&ldo;不是，是我懦弱又没自信。&rdo;舒妙璇抬起头看着他，露出一抹苦笑，&ldo;如果我信任你就不会这样子了。&rdo;

&ldo;妙妙……不要这样想，你这样让我心好疼。&rdo;

&ldo;聂大哥……&rdo;

&ldo;妙妙，答应我，不要出国也不要离开我。&rdo;

&ldo;好的，聂大哥，我永远不会离开，我爱你。&rdo;舒妙璇情不自禁地吐露爱意。

聂怀风欣喜若狂，用力将她拥入怀里，紧紧地圈住她的纤腰，仿佛灌满蜜汁的声音从她耳畔传入，做出永生不悔的承诺，&ldo;我也永远不离开你，我也爱你。&rdo;

舒妙璇开心地跳起来勾住他的颈项，流下开心的眼泪。&ldo;我爱你，爱你一辈子、一辈子……&rdo;

聂怀风低下头，炙热的唇堵住她欣喜的声音，不久所有的爱意化为甜蜜呻吟。两人不只唇舌激烈的交缠，两颗心也紧密的结合，直到永远。

相爱的人，不该为误会错失彼此，那才是终生遗憾。

【后记曼绿】

距离我上一本小说，好像有……算了，不想算有多久，不是懒得算时间，是不好意思。

好了!别聊写作速度，这个题目我真的讨论不下去。（本来就没人跟你聊这个……）就来聊聊最近发生在自己身上的事吧!不知道是不是寒流来袭，总觉得胃口特别的好，过年前后胖了两公斤……别人我是不知道，但是曾经花八个月减重的我，看到这窜升的数字心惊胆跳。

没错，小说里女主的瘦身过程，其实也是我的减重经验，只是我并不是营养师，不想把减重写得太详细，但是有些东西及观念可以一起分享。

记住，减重别贪快。别看人家一个月瘦十公斤就羡慕到不行，恕我直言，如果能在短期内瘦身十公斤，你早就做到了，也不会被体重困扰那么久……而且瘦太快并不是好事，皮盾松垮垮就算了，如果年纪不小，即使瘦了人也会看起来老了好几岁，说不定还会被人误会生病了，这不会是你想要的结果。

减肥的方法很多，无非就是节食及运动，节食就是多吃蔬菜水果及戒糖减醣。戒糖就是不要吃甜食、喝有糖的饮料;减醣就是少吃淀粉、碳水化合物这类食物，如果平常一餐一碗饭就变成半碗吧!刚开始节食，你会不时感到饥肠辘辘，饿得头昏眼花，可是大概两个星期后，你的胃会因为改变了食量而缩小，饥饿的感觉也会越来越少，到最后根本没感觉，反而吃多了，会因为胃太撑而感到不舒服。

至于运动，不要再说你没时间了，相信我，只要有心，挤出个三十分钟绝对没问题，是心里抗拒才觉得没时间。平常工作日的晚上，我会边追剧边骑健身车，常常不知不觉中就过了半小时、一小时，至于假日，到户外走走，看看蓝天白云、小草树木，心情格外的棒。

记得有人问我减重是不是要很严格执行?我说不是，减重从来不是严厉，而是坚持。所以我可以偶尔跟同事聚会大吃不喝不觉得愧疚，一星期吃块我想吃的巧克力蛋糕也没什么不对。这一餐吃得多，我可以接连一、两餐吃少一点，或者可以比平常多半个小时运动，平常照规矩来，偶尔破例有什么关系，反正胖也不是一天两天的事了，何必为了吃多一点，在那边懊恼及沮丧，最后影响减肥的意志。

其实人生很多课题就跟减重一样，想要达成目标就是坚持，别无捷径，即使有投机取巧的方法，也不是每次都能成功。如果问我减重最大的收获是什么，除了让自己变好看及健康，就是改变了生活态度，只要想改变就能改变自己，最怕的就是明知自己不好，却仍浑浑噩噩的过日子吧!

【全书完】

恶棍总裁  穿成渣了男主的绿茶配[穿书]  总有迷妹向他求爱  相公是个演技派/将女独宠  成亲  快穿之甜美小军嫂  带着萌物去修真  重生九零田园小财主  重生之完美人生  钱妻高攀不起  给渣渣洗心革面快穿  许你三冬暖  嫡女重生记  每天都在混吃等死  无条件宠溺  豪门重生之女皇有毒  狂妃驾到：战神王爷硬要宠  撕裂的  侯门骄妻  你轻一点可以吗